Die Plate Methode – die Bauanleitung für eine ausgewogene Ernährung

Low-Carb, No-Carb, Low-Fat, vegan oder doch Keto? Nie hatten wir mehr Lebensmittel frei zur Verfügung wie heutzutage. Trotzdem fällt es vielen immer schwerer sich im Ernährungsdschungel auszukennen. Wenn man dann noch dazu Intoleranzen hat wird es schnell kompliziert. Viele von uns kennen die berühmt berüchtigte Ernährungspyramide. Sie soll uns dabei helfen zu visualisieren welche Lebensmittel […]